Većina ljudi misli na rukavice, omote i pokrivala za glavu kada razmišljaju o sigurnosti u boksu. Ali stručnjaci se sa tim slažuPod je jedna od najpotcijenjenijih, ali kritičnih sigurnosnih komponentiu bilo kojoj bokserskoj ili udarnoj teretani.
1. Za rad stopala potrebna je odgovarajuća površina
Boks se oslanja na precizne pokrete:
Zakretanje
Klizna
Bočne stepenice
Eksplozivni rafali
Površina koja je previše klizava dovodi do padova; previše mekan povećava rizik od uvrtanja skočnog zgloba.
2. Apsorpcija udara štiti zglobove
Bokseri izvode:
Uže za skakanje
Burpees
Pliometrijske bušilice
Rad sa torbama
Kvalitetne EVA ili rolo prostirke smanjuju stres na koljena i kičmu tokom ponavljanja udara.
3. Higijena i održavanje
Bokseri se-PUNO znoje. Dobre prostirke treba da budu:
Vodootporan
Anti-bakterijski
Lako se dezinfikuje svakodnevno
4. Raspored poda poboljšava tok treninga
Profesionalna bokserska teretana treba da definiše:
Područje torbe
Zona rada nogu
Područje snage
Prsten ili sparing prostor
Podloge pomažu da se ove zone vizuelno i funkcionalno odvoje.
Zaključak
Rukavice štite vaše ruke. Pravi podovi štite vaše cijelo tijelo. Za vlasnike teretana, ulaganje u odgovarajuće podove jedna je od najutjecajnijih odluka za sigurnost i zadovoljstvo kupaca.
