Vodič za MMA strunjače: Kako odabrati prave strunjače za trening i takmičenje
Borbena površina MMA teretane čini temelj svih budućih treninga. Visok-kvalitetni MMA strunjači pružajuamortizacija udara, pouzdano prianjanje i stabilnost površine, pomaže u smanjenju rizika od ozljeda tokom padova, skidanja, grapplinga i vježbi za udarce.
Mješovite borilačke vještine su hibridni borilački sport koji kombinuje tehnike iz hvatanja, rvanja, udaranja i borbe na tlu. Kao rezultat toga, MMA strunjače moraju imati dobre rezultateviše disciplina, stvarajući izbalansiranu podlogu za trening pogodnu za borbu u stojećem položaju, rad na klinču, bacanja i rad na terenu.
Ovaj vodič objašnjavaod čega se prave MMA strunjače, glavne vrste MMA strunjača, kako odabrati veličinu i debljinu, gdje se najčešće koriste i kako ih pravilno održavati.
Šta su MMA strunjače?
MMA uključuje stalne prijelaze-od upečatljivih razmjena na nogama do obaranja, kontrole na terenu i podnošenja. Zbog toga, MMA strunjače moraju bitimulti-funkcionalni.
Odgovarajući sistem MMA strunjača treba da:
Apsorbirajte udar od bacanja i obaranja
Omogućite dovoljno prianjanja za rad nogu i udarce
Smanjite opekotine od trenja tokom treninga na tlu
Ostanite stabilni pod brzim promjenama smjera
U praksi, MMA strunjače se ponašaju kaoprimarni oblik zaštitne opremeu teretani, podržavajući i dnevne treninge i postavke u{0}}takmičarskom stilu. Mnoge teretane dizajniraju prostore za vježbanje u punoj-veličini ili rasporede u stilu kaveza- kako bi replicirali stvarno takmičarsko okruženje.
Od čega se prave MMA strunjače?
Većina MMA strunjača se pravi odpjenasti materijali sa zatvorenim{0}}elijama, odabran za izdržljivost, apsorpciju udara i otpornost na vlagu.
EVA pjena (etilen vinil acetat)
EVA pjena je jedan od najčešćih materijala koji se koriste u strunjačama za borilačke vještine.
Struktura zatvorene{0}}ćelije sa jakom apsorpcijom udara
Izdržljiv i otporan na kompresiju
Vodootporan{0}}i lak za čišćenje
Pogodno za trening okruženja u zatvorenom prostoru
XPE pjena (poprečno-povezani polietilen)
XPE pjena se proizvodi unakrsnim-postupkom povezivanja koji stvara gustu, uniformnu unutrašnju strukturu.
Veća otpornost i brži oporavak oblika
Odlična apsorpcija udara pod stalnim stresom
Otporan na vlagu-i slab-miris
Često se koristi za strunjače veće-performanse ili stručne strunjače
Oba materijala se široko koriste u MMA trening podovima, a izbor zavisi od togaintenzitet obuke, budžet i način instalacije.
Vrste MMA strunjača
Različite MMA teretane biraju različite sisteme strunjača na osnovu prostora, učestalosti korištenja i budžeta.
1. Podloga za slagalicu
Isprepletene pločice koje se sigurno spajaju
Jednostavan za instalaciju, rezanje i zamenu
Veoma svestran za prilagođene izglede
Pogodno za trajne ili polu{0}}trajne MMA podove
2. Roll-Ottirače
Otirači velikog{0}}formata koji se brzo izvlače
Smanjeni šavovi u odnosu na male pločice
Idealno za zajedničke prostore ili privremene postavke
Obično se koristi za hvatanje{0}}teških MMA sesija
3. Debele prostirke u stilu tatami{1}}a
Veća debljina i gustina
Odlična apsorpcija udaraca za bacanja i obaranja
Često se koristi u teretanama sa jakim fokusom na grappling
Među ovim opcijama,prostirke za slagalice ostaju najfleksibilnije rješenjeza MMA teretane zbog lakoće prilagođavanja i održavanja.
Vodič za veličinu i debljinu MMA prostirke
Mat Size
Pločice 1 m × 1 m: Najčešći izgledi koji se lako prilagođavaju
Otirači velikog{0}}formata: Brža instalacija za velike prostore
Pravougaone prostirke: Korisno za definiranje zona za obuku i sigurnost
Odabir veličine ovisi o obliku prostorije, uvjetima skladištenja i tome da li je prostirke potrebno redovno uklanjati.
Mat Thickness
Debljina direktno utiče na zaštitu od udara i osećaj treninga.
20 mm
Najbolje za upečatljiv-fokusiran trening
Čvrsto oslonac i brzo kretanje
Ograničena zaštita od pada
30 mm
Balansirana opcija za MMA
Pogodan i za udarno i za umjereno grappling
Uobičajen izbor za teretane mješovitih{0}}disciplina
40 mm
Maksimalna zaštita za bacanja i obaranja
Preporučuje se kada u treninzima dominiraju grappling i rad na zemlji
za MMA,30–40 mm debljineopćenito se preporučuje ovisno o tome koliko je grappling uključen.
Gdje se MMA prostirke obično koriste
Područja za obuku
Primarna primjena MMA strunjača je glavna podloga za trening. Zoniranje boja se često koristi za vizualno odvajanje:
Borbene zone
Sigurnosna tampon područja
Staze
Šetališta i cirkulacijska područja
Korištenje različitih boja prostirki ili čvršćih prostirki za šetnice pomaže u kontroli protoka prometa i održava prostore za vježbanje čistim.
Svlačionice i prostori za podršku
Pjenaste prostirke pružaju udobnu površinu protiv zamora-i lako se čiste u zonama sa velikim-prometom.
Sigurnosne tampon zone
Namjenska sigurnosna područja smanjuju rizik od sudara i poboljšavaju cjelokupnu organizaciju teretane.
Kako održavati MMA strunjače
Redovno održavanje je neophodno za higijenu i dugovječnost prostirki.
Čistite ili usisavajte svaki dan
Očistite blagim dezinficijensom pogodnim za pjenaste površine
Izbjegavajte vanjske cipele, oštre gazišta ili visoke potpetice na strunjačama
Uvjerite se da su prostirke potpuno suhe nakon čišćenja
Dosljedno čišćenje pomaže u sprječavanju nakupljanja bakterija i oštećenja površine.
Česta pitanja o MMA strunjačama
Za šta je dobar MMA trening?
MMA kombinuje tehnike iz grappling i udarnih disciplina, poboljšavajući snagu, koordinaciju, kardiovaskularnu izdržljivost i tehničku svestranost.
Debljina naspram gustine naspram tvrdoće
Debljina: Fizička visina strunjače
Gustina: Količina materijala po kubnom metru; veća gustoća bolje se odupire kompresiji
Tvrdoća: Izmjereno na Shore C skali; utiče na čvrstoću i uporište
Balansirane MMA strunjače se obično kombinujuumjerene tvrdoće sa dovoljnom gustinomza stabilnost i zaštitu.
Koliko koštaju MMA strunjače?
Cijena zavisi od:
Pjenasti materijal
Gustina i debljina
Veličina i format pločice
Kupljena količina
Pjene-većih performansi i deblje prostirke općenito koštaju više, ali nude duži vijek trajanja.
Zaključak
Budući da MMA spaja više stilova borilačkih vještina,niti jedna prostirka ne odgovara savršeno svakoj teretani. Teretane sa težim grapplingom trebale bi dati prednost debljim prostirkama koje više -apsorbiraju udarce, dok prostori sa upečatljivim{2}}fokusiranjem mogu preferirati čvršće površine. Najbolji balans MMA mat sistemasigurnost, stabilnost, izdržljivost i lakoća održavanja.
Factory-Direct MMA Mat Solutions
Za teretane, klubove, škole i distributere koji nabavljaju MMA strunjače,Linyi Evergoldpruža fabrička-rješenja za direktne borilačke strunjače. Mi nudimoprilagodljive MMA strunjačesa opcijama zaveličina, debljina, gustoća, tekstura površine, zoniranje boja i brendiranje logotipa, podržava punuOEM / ODM proizvodnjaza okruženja za profesionalnu obuku širom svijeta.
